9/10火曜日の天候は澄み渡る青空でした。
本日、YOGA studio Lightはお休みの日。
火曜日は上山田にある柿畑へアルバイトに行ってきました。
柿の実を大きくするための摘果作業を行い、合間に栗拾いもして本格的に秋の訪れを感じた1日でした。
アルバイト先の鶴巻さんと栗拾いをしながら「豊かさ」についてちょっと語りあいました。
鶴巻さん的にはこのような季節を感じる栗拾いをのんびり楽しみ、収穫した栗で飯を炊いて味わう・・・なんてところまでしたいのだそうです。
でも現実は柿の作業に追われてそれどころではないのだそうです。
「こんな近くに季節の恵みがあるのに、豊かさとは何でしょう？」と彼は言いました。
豊かさは心にある。今すぐ幸せにもなれるし、不幸にもなれるもんだと考える最近。
・・・難しいと感じることもありますが。でもそれは私の中で確信している答えです。
今日LightのInstagramにて、
「自分を好きになるとき」について投稿しました。
左側の沢で寝っ転がってる写真の記事なのですが、
（該当の記事だけを表示することができませんでした。）
今日、昼休憩の時にふと「自分で良かったって思う時ってこういう瞬間だわ」と思い立って投稿。
自分を好きになったり、私で良かったと思う時って
今自分の周りに好きだったり、大切だったり、元気をもらえる人がいる
今までの経験（辛いこともいいことも含めて）・体験（癒しや遊び、学びなど）
自然（景色など）
仕事（やりがいがあったり、志のある、しっくり来ている、楽しい）がある
暮らし（充実）など
自分自身をとりまくものに「好き」や「あって良かった」がある時
私で良かった～と思う瞬間ではないかと思うのです。
今日思い返したことは、自分に全く自信が持てずにいたかなり辛かった時期。
思い返すと戻りたくないと思う経験ではありますが、その経験があったから今の私がいて、その経験があったから学びを得て、その経験があったからこその出会いがありました。
あの時の辛い過去は私のコンプレックスがあったからこそ経験できたもので、そこを乗り越えた先に志のようなものが生まれました。
「私でよかった～」と心の中で思ったことにふと気づき、
あ、自分を好きになるってこの感覚じゃない？と思い、記事を書いてみました。
この「私でよかった～」と思った時、自分のいい所も好きじゃない所も、過去の良い体験も悪い体験も、全部まるっと受け入れた瞬間だったから。
・・・だけど、家に帰ってからちょっとした拍子にガッツリ落ち込んで自分否定の言葉でいっぱいになってしまったのでした。（笑）
難しいものです。
でもこの自己否定は浮かんでも長引かせずに、また穏やかな心に戻せればいいのです。
自己否定や不安な気持ちは防衛本能でもあるから、落ち込んだ時は何か大切なことに気づいたり、学びに活かせばいいと思うマインドでいると結構楽なもの。
私は超感情型の人間なのですが、感情型の人は感情に引っ張られてどっぷり浸かりやすいから思考を働かせて自分の真ん中（土台）の感覚（静かで穏やかな感覚）に戻ってくるようにしていく意識を持つようにアドバイスを頂きました。
いつでも心地よくいたいものですが、難しいときもあるし。
でも、「私で良かった～」と思った時の穏やかで優しい感覚を覚えておいて、引っ張られても自分の真ん中に戻ってこれるように練習していったらいい。と自分に言いました。
今の私がいるのは私だったからです。
今辛い状況の方も、あなただからできる体験をして、あなたの乗り越え方と感じ方で学びを得て、必要な出会いと繋がります。
あなたで大丈夫です。
今日、母にヨガ講師としてアドバイスをしました。
「こうしなければならない」をほどいてあげて
「楽しい」や「気持ちいい」、「癒されるわ～」といった感覚で心に栄養を与えて心身を緩めることをしてあげて。と
経営者として日々頑張る母。
緊張からくる肩こりと腕のしびれは日々の努力の証でもあります。
母を「休め」の言葉や「仕事を辞める」という抑制の形ではなく、
彼女を尊重して
健やかに、やりたいことができる心の余裕に繋げることが母の豊かさに繋がると思ったのです。
心の豊かさは「好き」を楽しむことでもあると思うので
母にはあえてヨガはおすすめせず、心を緩めてのびのび好きなことしてもらえたらと思います。
母にも自分をもっと楽しんでほしいと陰ながら願っています。