CLASS クラス紹介

  • 【オンライン】朝のリフレッシュヨガ

    朝の心地よい日差しや澄んだ空気を感じながら、解放感を得られるヨガポーズを行います。はじめは、体を目覚めさせるゆったりとしたポーズから。徐々に立ちポーズへと移り、体を大きく動かしていきます。
    集中力を高め、すっきりとした気持ちで一日をスタートさせましょう。
    ヨガ初心者の方も安心のクラスです。
    強度★★
    料金(税込)
    1回 2,200円
    日時
    毎週火曜日8:00~9:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    ※Google Meetを使用します。Gmailアドレスをお持ちでない方は、事前に取得をお願いします。
    お支払い方法
    クレジット決済
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・当日までにオンラインの参加URLをお送りします。前日までにご予約ください。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • ビーチクリーン&野菜の苗植え

    海岸清掃のあと、真野の高台にある畑に移動して野菜の苗植え体験を行います。海、山、水、植物を五感で感じる時間は忙しい日々をリセットしてデトックスする時間。自然・環境・食を通してご自身への気づきを得ていただければと思います。
    料金(税込)
    500円
    場所・日時
    2024年5月5日(日)
    準備しておくもの
    体温調整ができる服装(ジャージなどでOK)、ショベルやスコップ、水分補給できるもの

    ごみ拾いの際、軍手やトング、帽子などがあると安全です
    お支払い方法
    当日現金支払い
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • サンセットヨガ

    ビーチで夕日を眺めながらリラックスヨガを行います。サンセットの沈むビーチでのヨガタイムは夏の佐渡ならでは。心地の良い潮風や波の音、大佐渡小佐渡の山並みを望むロケーションをお楽しみください。1日の疲れを手放し、体も心も癒す時間です。
    料金(税込)
    1,000円
    場所・日時
    2024年夏頃開催予定
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの、レジャーシート(マットの汚れが気になる方はお持ちください)
    ※ヨガマットレンタルあり
    お支払方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 【5月スタート】姿勢改善ヨガ

    ‐ 姿勢改善 - 解剖学の指標「中立」をもとにポーズをとり、姿勢の改善と日常生活に生かせる意識づくりを目指すクラスです。姿勢の乱れは主に生活するうえでの偏りが原因で筋肉のコリや筋肉量の不足によって引き起こされています。ほぐしの動きや筋肉を伸ばし・鍛えるヨガポーズで美しく、肩こりや腰痛などを改善・予防して快適な姿勢づくりを目指します。運動が苦手な方、身体の硬さに悩む方にぜひご参加いただきたいクラスです。
    定員
    6名様
    日時
    毎週月曜日19:30~20:30
    毎週水曜日10:30~11:30
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    料金
    【2024年5月~新価格となります。】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    お支払方法
    当日現金支払い、又はPayPay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 【5月スタート】心身を癒す夜ヨガ

    ‐ RELAX - 1週間の疲れを癒すデトックスヨガ。間接照明の中で行うアロマオイルを使用したセルフタッチとヨガで心も体も癒しましょう。デトックスヨガは初心者の方も安心して行えるポーズを中心に血液やリンパの巡りを良くしていくヨガとなります。(アロマを使用するため、妊娠中の方は参加できません。)
    定員
    6名
    日時
    毎週金曜日19:00~20:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装(腕や脚をまくりやすい服装がおすすめです。)、ヨガマット、水分補給できるもの
    料金(税込)
    【2024年5月~新価格となります。】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    お支払方法
    当日現金支払い、又はPayPay
    備考
    ・妊娠中の方は参加いただけません。
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 【5月スタート】YOGA FLOW(巡りのヨガ)

    ‐ 姿勢改善 - 巡りのヨガ。吸う息で身体を伸ばし、吐く息で前屈…のように一呼吸一動作で流れるように動いていくのがこのヨガの特徴。ポーズが呼吸とともにまるで巡るように移り変わり、心身の爽快感や筋力・体力の向上・柔軟性の向上も期待できる。運動強度は他のクラスに比べて高めです。
    定員
    6名
    日時
    毎週土曜日18:00~19:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、水分補給できるもの
    料金
    【2024年5月~新価格となります。】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPayPay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 【5月スタート】朝のストレッチヨガ

    ‐ RELAX - 寝ている間に縮こまった身体をストレッチメインのポーズで大きく伸ばしてリフレッシュ!
    ヨガブロック(補助器具)を使った瞑想やほぐしの動きを行い、胸やお腹に大きく呼吸を入れて快調な1日をスタートしていきましょう。
    定員
    6名
    日時
    毎週金曜日10:30~11:30
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、水分補給できるもの
    料金
    【2024年5月~新価格となります。】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPayPay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 体幹トレーニング

    ‐ 姿勢改善 -
    体幹を鍛えてしなやかなボディラインを目指す体幹トレーニングです。姿勢改善に役立つインナーマッスルの筋肉や外側の筋肉を鍛えていきます。40分又は45分の短いレッスンで簡単な動きがほとんど。基本的な体幹トレーニングのフォームチェックを入念に行い、正しい姿勢で筋力を最大限に発揮させていきます。運動量はありますが簡単な動きなので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
    定員
    6名
    料金(税込)
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円

    【2024年5月~新価格となります】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    日時
    毎週月曜日18:30~19:10(40分クラス)
    毎週土曜日16:45~17:30(45分クラス)
    隔週水曜日10:30~11:15(45分クラス)

    【2024年5月~以下の日程となります】
    毎週月曜日18:30~19:10(40分クラス)
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • ヨガと瞑想

    ‐ RELAX - 現代はネットの発達により日ごろから頭はフル回転。瞑想はオーバーワークな頭を休め、ストレスを解消するのに効果的です。瞑想に入りやすいよう、体をほぐし背骨周りを安定させるヨガポーズを行い、呼吸の通り道を作ります。瞑想は座って行うか、あおむけで行うか選ぶことができるので、その日の体調によって心地の良い体勢で、ゆっくりとご自身の呼吸の音や体の感覚に意識を向けていきましょう。
    定員
    6名
    料金
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円

    【2024年5月~新価格となります】
    1回 通常⇒2,200円
    島民割⇒島民カード提示で1,500円
    6回チケット 8,500円
    12回チケット 15,000円
    料金
    毎週金曜日16:30~17:30
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 朝のストレッチヨガ @ほっとハウス青木

    【5月スタート 朝のストレッチヨガ】
    ‐ RELAX - 寝ている間に縮こまった身体をストレッチメインのポーズで大きく伸ばしてリフレッシュ!
    ヨガブロック(補助器具)を使った瞑想やほぐしの動きを行い、胸やお腹に大きく呼吸を入れて快調な1日をスタートしていきましょう。
    定員
    7名
    日時
    毎週土曜日 10:00~11:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    料金(税込み)
    1回1,200円
    お支払方法
    当日現金支払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • 姿勢改善ヨガ @羽茂温泉クアテルメ佐渡

    【5月スタート 姿勢改善ヨガ】
    ‐ 姿勢改善 - 解剖学の指標「中立」をもとにポーズをとり、姿勢の改善と日常生活に生かせる意識づくりを目指すクラスです。姿勢の乱れは主に生活するうえでの偏りが原因で筋肉のコリや筋肉量の不足によって引き起こされています。ほぐしの動きや筋肉を伸ばし・鍛えるヨガポーズで美しく、肩こりや腰痛などを改善・予防して快適な姿勢づくりを目指します。運動が苦手な方、身体の硬さに悩む方にぜひご参加いただきたいクラスです。

    ( ご予約は羽茂温泉クアテルメ佐渡へお問い合わせください TEL:0259-88-3566 )
    クラス後の入浴料金割引となります。【大人入浴料 通常550円→270円へ】
    定員
    10名
    日時
    毎週水曜日 17:45~18:45
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    料金(税込み)
    1回1,000円
    お支払い方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • プライベートクラス

    生徒さんとコミュニケーションをとりながらクラスの強度や内容を決めていきます。少人数で話しやすい環境の中でご自身の身体と向き合う時間を作りましょう。(出張も可能です。)

    カウンセリング15分程 クラス60分
    料金(税込み)
    お一人 2,200円
    日時
    クラスの合間など空いている時間帯に行います。そのため、ご希望の日時に添えない場合もございます。あらかじめご了承ください。
    お支払い方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・男性の方は女性の同伴をお願いいたします。
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。
  • プライベートグループレッスン

    お友達同士でヨガを体験したい方はぜひお気軽にお問い合わせください♪(出張も可能です。)
    クラスの内容は初心者~運動量の多いものまでお気軽にご相談ください。

    クラス60分
    料金(税込み)
    お一人 1,500円
    日時
    クラスの合間など空いている時間帯に行います。そのため、ご希望の日時に添えない場合もございます。あらかじめご了承ください。
    お支払方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。