CLASS クラス紹介

  • 【オンライン】朝のリフレッシュヨガ

    朝の心地よい日差しや澄んだ空気を感じながら、解放感を得られるヨガポーズを行います。はじめは、体を目覚めさせるゆったりとしたポーズから。徐々に立ちポーズへと移り、体を大きく動かしていきます。
    集中力を高め、すっきりとした気持ちで一日をスタートさせましょう。
    ヨガ初心者の方も安心のクラスです。
    強度★★
    料金（税込）
    1回 2,200円
    日時
    毎週火曜日8:00～9:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    ※Google Meetを使用します。Gmailアドレスをお持ちでない方は、事前に取得をお願いします。
    お支払い方法
    クレジット決済
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・当日までにオンラインの参加URLをお送りします。前日までにご予約ください。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • ビーチクリーン&秋のプチ収穫祭

    海岸清掃のあと、海を背景にサンセットヨガを行います。空に向かって体を大きく伸ばしたり、澄んだ海を眺めたり、目を閉じて呼吸や風の音、海の音に耳を澄ませたり。自然と一体になる心地よさを体感しましょう。
    料金（税込）
    100円
    場所・日時
    １０月９日(月・祝)１６：００～１７：３０
    場所：真野 長石海岸
    準備しておくもの
    体温調整ができる服装（ジャージなどでOK）、水分補給できるもの
    ごみ拾いの際、軍手やトング、帽子などがあると安全です

    ※収穫祭に必要なもの※
    汁茶碗、お箸、お皿
    （海岸清掃ボランティアは家庭ごみの持ち込みはＮＧとなっております。併せてゴミの削減にもぜひご協力をお願いいたします。）
    お支払い方法
    当日現金支払い
    備考
    ※準備の為ご予約の締め切りは前日までとさせていただきます。
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • おやすみ前のリラックスヨガ

    熟睡できる状態へ導く、おやすみ前のリラックスヨガです。ヨガ初心者の方も安心なストレッチがメインのクラス。柔らかな間接照明が灯るまどろみの空間の中で、今日一日がんばった自分をやさしく労わりましょう。
    強度★
    料金（税込）
    1回 通常⇒3,300円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円
    日時
    毎週金曜日19:00～20:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPayPay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • ヴィンヤサフローヨガ

    ヨガの基本的なポーズを一呼吸一動作の動きで行うヴィンヤサヨガで代謝を上げていき、「うごく瞑想」と言われる太陽礼拝をベースに座りのポーズから立ちのポーズまでバランスよく取り入れ、集中力を高めてリラックスできる状態に導きます。自分自身の“今”とじっくり向き合いましょう。
    強度★★★
    料金（税込）
    1回 通常⇒3,300円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円
    日時
    毎週土曜日18:00～19:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • 体幹トレーニング

    体幹を鍛えてしなやかなボディラインを目指す体幹トレーニングです。40分又は45分の短いレッスンで簡単な動きがほとんど。基本的な体幹トレーニングのフォームチェックを入念に行い、正しい姿勢で筋力を最大限に発揮させていきます。運動量はありますが簡単な動きなので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
    強度★★★
    料金（税込）
    1回 通常⇒3,300円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円
    日時
    毎週月曜日18:30～19:10（40分クラス）
    毎週土曜日16:45～17:30（45分クラス）
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金支払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • 身体調整ほぐしヨガ

    ハタヨガベースのクラスです。1つのポーズを丁寧につくり、1人1人に合わせたアライメントに導くためにプロップス（補助具）を用いながら身体のポジショニングを細かく誘導していくクラスです。ポーズをとるうえで身体に必要な筋力や柔軟性を向上させていきます。
    強度★★
    料金（税込）
    1回 通常⇒3,300円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円
    日時
    毎週月曜日19:30～20:30
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金支払い
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • モーニングストレッチヨガ

    1日を気持ちよくスタートさせるために、全身をストレッチして目覚めさせていくクラスです。
    簡単なポーズが中心なので初心者の方も気持ちよく身体を動かせます。ポーズを行いながら身体に深く呼吸を通していき、心身ともにスッキリ感を味わうことができます。
    強度★
    料金（税込）
    1回 通常⇒3,300円
    島民割⇒島民カード提示で1,200円
    6回チケット 6,000円
    12回チケット 12,000円
    日時
    毎週月・水曜日10:30～11:30
    ​
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • ゆったり朝ヨガ ＠ほっとハウス青木

    ほっとハウス青木さんでの出張クラス。
    初心者の方も安心なのんびりとした動きのゆるいヨガで起きたての身体をほぐして活動的な一日を送りましょう。古民家を改装した落ち着いた雰囲気の空間の中、新穂青木の景色やトキや虫たちの鳴き声も心地よく癒してくれます。
    強度★
    料金（税込み）
    1回1,200円
    日時
    毎週土曜日 10:00～11:00
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払方法
    当日現金支払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • からだ整うヨガ ＠羽茂温泉クアテルメ佐渡

    羽茂温泉クアテルメ佐渡での出張クラス。
    ヨガは体を動かすだけではなく呼吸も行うことで身体全体の巡りを良くしていく運動です。
    ほぐしのポーズから少し筋力を使うヨガポーズまで行い、体も心も強く健やかに
    肩こりや腰痛、関節痛の予防、免疫力アップを目指しましょう。
    強度★★

    （　ご予約は羽茂温泉クアテルメ佐渡へお問い合わせください TEL:0259－88－3566　）
    クラス後の入浴料金割引となります。【大人入浴料 通常550円→270円へ】
    料金（税込み）
    1回1,000円
    日時
    毎週水曜日 17:45～18:45
    準備しておくもの
    動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル、水分補給できるもの
    お支払い方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • おやすみ前のリラックスヨガ ＠羽茂温泉クアテルメ佐渡

    熟睡できる状態へ導く、おやすみ前のリラックスヨガです。ヨガ初心者の方も安心なストレッチがメインのクラス。柔らかな間接照明が灯るまどろみの空間の中で、今日一日がんばった自分をやさしく労わりましょう。
    強度★　※中学生～どなたでもご参加ください

    クラス後の入浴料金割引となります。【大人入浴料 通常550円→270円へ】
    （　ご予約は羽茂温泉クアテルメ佐渡へお問い合わせください TEL:0259－88－3566　）
    料金（税込み）
    1回 1,000円
    日時
    毎週水曜日 19:00～20:00
    お支払い方法
    当日現金払い、又はPaypay
    備考
    ・体調が優れない方やお怪我のある方は参加をご遠慮いただくか、医師からの判断を仰いでいただくようお願いいたします。
    ・ご予約の変更やキャンセルをご希望の方は、必ず前日までにご連絡ください。

  • Yoga × Healthy Lunchbox イベント

    不定期開催のイベントクラスです。佐渡島の自然を感じながら、ゆっくりとヨガを行いリフレッシュ。ヨガ後は、インストラクターが働いている「ぱちぱち屋」特製、佐渡島自慢の食材をたっぷり使ったHealthy Lunchboxでお腹を満たしましょう。

    開催日時・詳細は、SNSでご案内いたします。